本冷凍食品はこんな方におススメです。
スパイスカレーソースの効いた絶品の鶏もも肉のステーキを食べたい方
カロリー・糖質の少ないジューシーで美味しいものを食べたい方
お手軽に調理したい方（レンチンのみ、調理、皿洗いなし）
高いので、失敗はしたくないかと思います。
そこで、おいしさだけでなく、栄養面や使いやすさも含めて解説をしていますので、参考にしてください。
本記事の内容
- 本冷凍食品の総合評価
（本製品を異なる視点から６段階評価） - 本冷凍食品の評価内容の詳細
- まとめ
本記事の執筆者
毎日冷凍食品生活３年目
購入した冷凍食品２００種類以上
在宅ワーカー
アラフォーサラリーマン
- お手軽さ
- 美味しさ
- コスパ
- カロリー
- 糖質量
- 塩分量
本製品の評価は下記です。
アットホームバル 鶏もも肉のステーキ スパイスカレーソース 総合評価 星３．５つ ★★★★☆
| お手軽さ | 5 |
| 美味しさ | 5 |
| コストパフォーマンス | 1 |
| カロリー （星が低い＝カロリーが高い） |
4 |
| 糖質量（１００ｇ当たり） （星が低い＝糖質量が高い） |
3.5 |
| 塩分量（１００ｇ当たり） （星が低い＝塩分量が高い） |
2.5 |
| 総合 | 3.5 |
結論から言うと、鶏肉が美味しくてジューシーでスパイスカレーソースが病みつき！絶対もう一度食べたくなるステーキです。
グッドポイント👍
-
袋ごとレンジでチン。お手軽にお店の味が食べられます。
- とにかく美味しいです。スパイスが効いたカレーソースと鶏肉の相性が抜群。
- お肉がジューシーですが、カロリー・糖質が抑えられています。
バッドポイント👎
- １食１３５ｇで５８１円とコスパは良くない。
- 塩分量が基準より少し高い。
- 1食１３５ｇと量が少し少ない。（1人分のおかず１品と考えたほうが良い。）
コスパが気になる方はまとめ買いをするとお安く買えます。
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なお、ほかの商品の概要を知りたい方は下記記事で紹介しています。
幼児にはどう？
- おすすめできません。
ソースに洋酒が入っています。
評価の解説
お手軽さ 星５つ ★★★★★
袋に切れ込みを入れてレンジでチン！
500W:4分
600W:3分30秒
５つ ラップ無しで製品を容器ごとレンジで温める
４つ ラップ無しで製品をお皿に移し替えてレンジで温める
３つ ラップ有りで製品をお皿に移し替えてレンジで温める
２つ 製品を冷凍のままフライパンで炒める or 鍋で温める
１つ 製品を冷凍のまま油で揚げる or 上記のほか調理に１５分以上かかる
美味しさ 星５つ ★★★★★
鶏肉がジューシーで食べ終わるののが悲しい気持ちになるくらい美味しいと感じた一品です。
内容
主菜:鶏もも肉ステーキ×２つ スパイスカレーソース
副菜:ほうれん草とコーンのソテー、枝豆マッシュポテト
特徴
鶏もも肉が柔らかくてジューシーでソースと絡めて食べると絶品
スパイスカレーソースは１４種類のスパイスが入っていて濃厚でピリ辛。２種類のハーブも入っていて風味もよいです。
マッシュポテトとほうれん草は鶏ステーキの味が濃いと感じた時にさっぱりさせてくれます。
お米にもパンにもビールにも合いますよ！
５つ 常に食べられるようストック
４つ 週１回食べれる
３つ リピートあり
２つ おいしいけどもう一つ
１つ 好みが分かれる
こちらは筆者のほぼ毎日冷食歴4年に基づいた主観です
コスパ 星１つ ★☆☆☆☆
４３０円（１００ｇ）（１食 ５８１円/１３５ｇ）
コスパはスーパーの冷食と比較するとよくないですが、この商品は美味しすぎます。
おつまみや、おかずの一品として考えたほうが良いですね。
1食の量としては多くはないので、副菜を足したほうが良いと思います。
ただ、難点としてはセット品のため、単品で購入すると配送料などの関係で高くなります。
ニチレイフーズの１５％OFFキャンペーンや、Amazonのキャンペーンを利用してまとめ買いしておくとお得です。
※値段は２０２３年３月現在、ニチレイフーズ、Amazonで購入時の税抜き価格です。
（税抜き １００ｇあたり）
５つ ５０円未満／１００ｇ
４つ ５０～９９円／１００ｇ
３つ １００～１４９円／１００ｇ
２つ １５０～１９９円／１００ｇ
１つ ２００円超／１００ｇ
１００円／１００ｇが平均と仮定
計算仮定
冷食１袋あたり ３００ｇ～５００ｇ
１袋 ３００円～５００円
１円／ｇと仮定
カロリー 星3.5つ ★★★★☆
１４０Ｋｃａｌ（１００ｇあたり）
１食（１３５ｇ）１９０Ｋｃａｌです。
おかずのカロリー基準
（１００ｇあたり）
５つ ８０Ｋｃａｌ未満
４つ ８０～１３０Ｋｃａｌ
３つ １３１～１８０Ｋｃａｌ
２つ １８１～２３０Ｋｃａｌ
１つ ２３０Ｋｃａｌ超
おかず１品１８０ｋｃａｌ/１００ｇを平均と仮定
仮定の計算根拠（農林水産省HPを参考に試算）
１日成人平均２，２００～２，５００ｋｃａｌ接種すると仮定し
２，３５０ｋｃａｌ／３食＝７８３ｋｃａｌ／１食
お米２５０Ｋｃａｌ（茶碗１杯を１５０ｇと仮定）
７８３Ｋｃａｌー２５０Ｋｃａｌ＝５３３Ｋｃａｌ
５３３Ｋｃａｌ／おかず３品＝１７７Ｋｃａｌ
おかず１品１００ｇと仮定 換算すると１品約１８０Ｋｃａｌ
糖質 星４つ ★★★★☆
７．７g（１００ｇあたり）
１食あたり（１３５ｇ）ですと１０．４ｇの糖質があります。
おかずの糖質量基準
（１００ｇあたり）
５つ ５ｇ以下
４つ ５～９ｇ
３つ １０～１７ｇ
２つ １８～２５ｇ
１つ ２５ｇ超え
糖質量の計算式
(エネルギー(kcal) – (たんぱく質(g) × ４) – (脂質(g) × ９) ) ÷ ４
評価の基準（厚生省HPや医師監修HPなどを参考）
１日３食の糖質量平均３００ｇとし、
１食あたり１００ｇの糖質を摂取することを目安として計算
ごはん１食の糖質約５０ｇとし、３品おかずがあると想定
５０g / ３食＝１７ｇを平均値と試算
塩分量 星2.5つ ★★★☆☆
１食あたり（１３５ｇ）１．７ｇです。
（１００ｇあたり）
５つ ０．４ｇ以下
４つ ０．５～０．７ｇ
３つ ０．８～１ｇ
２つ １．１～２．０ｇ
１つ ２．０ｇ超え
１日7.5ｇ以下が平均で6g以下が望ましいとされています。
（厚生労働省EヘルスネットHP、日本高血圧学会HP参照）
１食あたり２．５ｇの塩分量を摂取することを目安として計算
１品約１ｇ（２．５ｇ/３品）塩分量を摂取することを目安として計算
まとめ
- リピート間違いなし！スパイスの効いたカレーソースによく合うジューシーな鶏ももステーキです。
- カロリー・糖質が抑えられています。
他のアットホームバルとのセットは、贈答品としても人気です。
普段使いとしては、キャンペーンを利用したりするとお得に買えます。
