本冷凍食品はこんな方におススメです。
低カロリー・低糖質の美味しいお酒のおつまみを探している方
コストが多少かかってもよい方
お手軽に調理したい方(レンチンのみ、調理、皿洗いなし)
高いので、失敗はしたくないかと思います。
そこで、おいしさだけでなく、栄養面や使いやすさも含めて解説をしていますので、参考にしてください。
本記事の内容
- 本冷凍食品の総合評価
(本製品を異なる視点から6段階評価) - 本冷凍食品の評価内容の詳細
- まとめ
本記事の執筆者
毎日冷凍食品生活3年目
購入した冷凍食品200種類以上
在宅ワーカー
アラフォーサラリーマン
- お手軽さ
- 美味しさ
- コスパ
- カロリー
- 糖質量
- 塩分量

本製品の評価は下記です。
アットホームバル 牛カットステーキ あめ色玉ねぎソース 総合評価 星3.3つ ★★★☆☆
お手軽さ | 5 |
美味しさ | 3 |
コストパフォーマンス | 1 |
カロリー (星が低い=カロリーが高い) |
3.5 |
糖質量(100g当たり) (星が低い=糖質量が高い) |
4 |
塩分量(100g当たり) (星が低い=塩分量が高い) |
3 |
総合 | 3.3 |
結論から言うと、低糖質、低カロリーの美味しいお酒のおつまみを探している方におすすめの一品です。
グッドポイント👍
-
袋ごとレンジでチン。お手軽にお店の味が食べられます。
- 玉ねぎソースと柔らかステーキのあわせが美味しい。
- 低カロリー、低糖質なので、食事制限をされている方にピッタリ。
- お酒のおつまみにちょうど良い量。
バッドポイント👎
- 1食120gで635円(税抜)とコスパが良くない。
- 量が少ないので、ほかの副菜もあるとよい。

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美味しいお酒のおつまみが食べたいという方に特におすすめです。
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なお、ほかの商品の概要を知りたい方は下記記事で紹介しています。
幼児にはどう?
- おすすめできません。
ソースにワインが含まれています。
評価の解説
お手軽さ 星5つ ★★★★★
袋に切れ込みを入れてレンジでチン!
500W:3分
600W:2分30秒

5つ ラップ無しで製品を容器ごとレンジで温める
4つ ラップ無しで製品をお皿に移し替えてレンジで温める
3つ ラップ有りで製品をお皿に移し替えてレンジで温める
2つ 製品を冷凍のままフライパンで炒める or 鍋で温める
1つ 製品を冷凍のまま油で揚げる or 上記のほか調理に15分以上かかる
美味しさ 星3つ ★★★☆☆
柔らかいお肉とニンニクの効いた玉ねぎソースがよく合って美味しい一品です。
内容
主菜:牛カットステーキ あめ色玉ねぎソース
副菜:クリームスピナッチ風マッシュポテト、きのこと赤ピーマンのソテー
特徴
あめ色玉ねぎソースは玉ねぎの甘みがよく、ニンニクの味もしっかりでている。
お肉は柔らかく噛みやすい。ソースとよく合い、ジューシー。
マッシュポテトときのこはどちらもニンニクが入っていてバター、コンソメの味付けがおいしい。

5つ 常に食べられるようストック
4つ 週1回食べれる
3つ リピートあり
2つ おいしいけどもう一つ
1つ 好みが分かれる
こちらは筆者のほぼ毎日冷食歴4年に基づいた主観です
コスパ 星1つ ★☆☆☆☆
529円(100g)(1食 635円/120g)
やはり、量がもう少し欲しかったですね。
お酒のおつまみとしてはちょうどいい量かもしれません。
ただ、難点としてはセット品のため、単品で購入すると配送料などの関係で高くなります。
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※値段は2023年3月現在、ニチレイフーズで単品購入時の税抜き価格です。

(税抜き 100gあたり)
5つ 50円未満/100g
4つ 50~99円/100g
3つ 100~149円/100g
2つ 150~199円/100g
1つ 200円超/100g
100円/100gが平均と仮定
計算仮定
冷食1袋あたり 300g~500g
1袋 300円~500円
1円/gと仮定
カロリー 星3.5つ ★★★★☆
140Kcal(100gあたり)
1食(120g)169Kcalです。

おかずのカロリー基準
(100gあたり)
5つ 80Kcal未満
4つ 80~130Kcal
3つ 131~180Kcal
2つ 181~230Kcal
1つ 230Kcal超
おかず1品180kcal/100gを平均と仮定
仮定の計算根拠(農林水産省HPを参考に試算)
1日成人平均2,200~2,500kcal接種すると仮定し
2,350kcal/3食=783kcal/1食
お米250Kcal(茶碗1杯を150gと仮定)
783Kcalー250Kcal=533Kcal
533Kcal/おかず3品=177Kcal
おかず1品100gと仮定 換算すると1品約180Kcal
糖質 星4つ ★★★★☆
7.9g(100gあたり)
1食あたり(120g)ですと9.5gの糖質があります。

おかずの糖質量基準
(100gあたり)
5つ 5g以下
4つ 5~9g
3つ 10~17g
2つ 18~25g
1つ 25g超え
糖質量の計算式
(エネルギー(kcal) – (たんぱく質(g) × 4) – (脂質(g) × 9) ) ÷ 4
評価の基準(厚生省HPや医師監修HPなどを参考)
1日3食の糖質量平均300gとし、
1食あたり100gの糖質を摂取することを目安として計算
ごはん1食の糖質約50gとし、3品おかずがあると想定
50g / 3食=17gを平均値と試算
塩分量 星3つ ★★★☆☆
1食あたり(120g)1.2gです。

(100gあたり)
5つ 0.4g以下
4つ 0.5~0.7g
3つ 0.8~1g
2つ 1.1~2.0g
1つ 2.0g超え
1日7.5g以下が平均で6g以下が望ましいとされています。
(厚生労働省EヘルスネットHP、日本高血圧学会HP参照)
1食あたり2.5gの塩分量を摂取することを目安として計算
1品約1g(2.5g/3品)塩分量を摂取することを目安として計算
まとめ
- 柔らかいお肉とソースが絶品。
- 糖質、カロリーが低い。
- お酒のおつまみにピッタリ。
- コスパはよくない。

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