本冷凍食品はこんな方におススメです。
麺類なのに低糖質、低カロリー、さらにコスパが良いものをお求めの方
トロっとしたあんが太麺に絡んで食べやすいあんかけ焼きそばをお求めの方
野菜が沢山（８種類）とれて具が多いものをお求めの方
お皿いらずでそのままチンするだけ。お手軽に調理のできる冷凍食品をお求めの方
私は、失敗したくないので、いつも同じシリーズを購入しがちでした。
そこで、おいしさのほか、カロリー、糖質、塩分量などを厚生労働省の基準等と比較して本製品の内容を解説していますので、参考にしてください。
本記事の内容
- 本冷凍食品の総合評価
（本製品を異なる視点から６段階評価） - 本冷凍食品の評価内容の詳細
- まとめ
本記事の執筆者
毎日冷凍食品生活３年目
購入した冷凍食品２００種類以上
在宅ワーカー
アラフォーサラリーマン
- お手軽さ
- 美味しさ
- コスパ
- カロリー
- 糖質量
- 塩分量
本製品の評価は下記です。
マルハニチロ 五目あんかけ焼きそば 総合評価 星４．１つ ★★★★☆
| お手軽さ | 5 |
| 美味しさ | 4 |
| コストパフォーマンス | 4 |
| カロリー （星が低い＝カロリーが高い） |
4.5 |
| 糖質量（１００ｇ当たり） （星が低い＝糖質量が高い） |
4 |
| 塩分量（１００ｇ当たり） （星が低い＝塩分量が高い） |
3 |
| 総合 | 4.1 |
結論から言うと、コスパがよく、具沢山で、あんと麺も美味しく、さらに食事制限までできてしまう優れものです。
グッドポイント👍
-
具沢山でかつ具が大きめ。
- １食３４６ｇで２６８円（税抜）とコスパが良いです。
- 低糖質、低カロリー（基準の約半分）で食事制限メニューとしても適しています。
- お皿に移し替えずにチンするだけなのでお手軽です。
バッドポイント👎
- 塩分量が基準より少し高いです。
美味しくて量もあって食事制限もできるのに２６８円は安すぎます。
Amazonでは少し割高です。
幼児にはどう？
- あんの量を調節して与えることをおすすめです。
塩分量は１００ｇで１．０ｇありますので、あんに塩分が多いので、調整が必要です。
※ 小麦、卵、乳成分、ごま、大豆、豚肉、鶏肉が含まれていますのでアレルギーに注意が必要です。
評価の解説
お手軽さ 星４つ ★★★★☆
レンジの場合
500W ７分
600W ６分３０秒
５つ ラップ無しで製品を容器ごとレンジで温める
４つ ラップ無しで製品をお皿に移し替えてレンジで温める
３つ ラップ有りで製品をお皿に移し替えてレンジで温める
２つ 製品を冷凍のままフライパンで炒める or 鍋で温める
１つ 製品を冷凍のまま油で揚げる or 上記のほか調理に１５分以上かかる
美味しさ 星４つ ★★★★☆
焼いた太麺にトロっとしたあんが絡まってジューシー、具沢山でごろっとした具が食べごたえのある一品です。
特徴
具が種類多く量も多く入っています。（水くわい、白菜、チンゲン菜、人参、たけのこ、ねぎ、豚肉）
キクラゲがコリコリして食感が良いです。
麺は太麺で両面とも焼かれているので少し硬めです。太麺なので、あんが麺にたっぷり絡んで一緒に味わえます。
あんはオイスターソース、鶏ガラスープをベースに作られて、少し甘くてトロっとしています。
あんの量も麺より少し多めで、あんが足りなくなることはなさそうです。
５つ 常に食べられるようストック
４つ 週１回食べれる
３つ リピートあり
２つ おいしいけどもう一つ
１つ 好みが分かれる
こちらは筆者のほぼ毎日冷食歴4年に基づいた主観です
コスパ 星４つ ★★★★☆
７７円税抜（１００ｇ）
（１袋 ２６８円税抜/３４６ｇ）
※値段は２０２３年５月現在、スーパーで購入時の税抜き価格です。
（税抜き １００ｇあたり）
５つ ５０円未満／１００ｇ
４つ ５０～９９円／１００ｇ
３つ １００～１４９円／１００ｇ
２つ １５０～１９９円／１００ｇ
１つ ２００円超／１００ｇ
１００円／１００ｇが平均と仮定
計算仮定
冷食１袋あたり ３００ｇ～５００ｇ
１袋 ３００円～５００円
１円／ｇと仮定
カロリー 星４．５つ ★★★★★
８７Ｋｃａｌ（１００ｇ）
・１袋（３４６ｇ）３９８Ｋｃａｌ
糖質 星４つ ★★★★☆
１６．５g（１００ｇ）
１袋（３４６ｇ） 糖質５７．２ｇ
主食の糖質量（１００ｇあたり）の基準
５つ １０ｇ未満
４つ １０～１９ｇ
３つ ２０～３０ｇ
２つ ３１～４０ｇ
１つ ４０ｇ超え
糖質量の計算式
(エネルギー(kcal) – (たんぱく質(g) × ４) – (脂質(g) × ９) ) ÷ ４
評価の基準（厚生省HPや医師監修HPなどを参考）
１日３食の糖質量平均３００ｇとし、
１食あたり１００ｇの糖質を摂取することを目安として計算
主食の平均糖質量をごはん１杯（１５０ｇ）と仮定
ごはん１杯１５０ｇの糖質は５０g
１００ｇ換算で平均を３３ｇ＝３０ｇと仮定
塩分量 星３．０つ ★★★☆☆
１袋（３４６ｇ） 糖質３．４ｇ
（１００ｇあたり）
５つ ０．４ｇ以下
４つ ０．５～０．７ｇ
３つ ０．８～１ｇ
２つ １．１～２．０ｇ
１つ ２．０ｇ超え
１日7.5ｇ以下が平均で6g以下が望ましいとされています。
（厚生労働省EヘルスネットHP、日本高血圧学会HP参照）
１食あたり２．５ｇの塩分量を摂取することを目安として計算
１品約１ｇ（２．５ｇ/３品）塩分量を摂取することを目安として計算
まとめ
- 具沢山で野菜たっぷり、食べ応えがあります。
- 太麺でトロっとしたあんが絡んで食べやすいです。
- 低糖質、低カロリー、コスパが良くておいしくてラクチンに調理ができます。
こんな商品、なかなか出会えません。
リピート確定です。
