- 本冷凍食品の総合評価
（本製品を異なる視点から6段階評価） - 本冷凍食品の評価内容の詳細
- まとめ
本記事の執筆者
- 一月に２０日お昼に冷凍食品
- これまで２００種類以上の冷凍食品を食べています
- 在宅ワーカー
- アラフォーサラリーマン
- お手軽さ
- 美味しさ
- コスパ
- カロリー
- 糖質量
- 塩分量
CoCo壱番屋監修 カレーピラフの総合評価 星２．３つ ★★★☆☆
| お手軽さ | 3 |
| 美味しさ | 1 |
| コストパフォーマンス | 4 |
| カロリー （星が低い＝カロリーが高い） |
2 |
| 糖質量（１００ｇ当たり） （星が低い＝糖質量が高い） |
2 |
| 塩分量（１００ｇ当たり） （星が低い＝塩分量が高い） |
2 |
| 総合 | 2.3 |
辛めのピラフや、とび辛スパイスが好きな人におすすめ。
カレーピラフということでしたが、
結論はカレーにご飯をかけて食べたほうがうまいでした…
CoCo壱は好きなのに、なんでピラフにしたんだろう…
とび辛スパイスがきいていて、食べていくほどに辛くなる。
辛さはカレーの中辛程度。
具カレー粉、ソース、チキンエキス、かにエキスなど
多くの調味料が使われているため、カロリー、糖質、塩分量が高い。
少量を食べることをおすすめします。
- おすすめできません。
塩分量は５０ｇあたり０．９ｇと高いです。
辛くて色んなスパイスが入っています。
評価の解説
お手軽さ 星３つ ★★★☆☆
５つ ラップ無しで製品を容器ごとレンジで温める
４つ ラップ無しで製品をお皿に移し替えてレンジで温める
３つ ラップ有りで製品をお皿に移し替えてレンジで温める
２つ 製品を冷凍のままフライパンで炒める or 鍋で温める
１つ 製品を冷凍のまま油で揚げる
美味しさ 星１つ ★☆☆☆☆
CoCo壱特製スパイスであるとび辛スパイスが
使用されています。
とび辛スパイスとは唐辛子、ブラックペッパー、チリパウダー
カレーパウダーなどからできている辛さを調節する香辛料です。
味は辛めです。カレーでいうと中辛くらい辛いですね。
食べれば食べるほど、辛さを感じます。
具は赤ピーマン、ピーマン、玉ねぎ、豚肉で構成されていて
バランスが取れています。
独特の辛さやスパイス好きな人に好まれる味です。
ただ、いまひとつインパクトに欠けるというか、
カレーの味が足りないという感じたので、
リピートはしないと思います。
美味しさの基準
５つ 常に食べられるようストック
４つ 週１回食べる
３つ リピートあり
２つ おいしいけどもう一つ
１つ 好みが分かれる
こちらは筆者のほぼ毎日冷食歴4年に基づいた主観です
コスパ 星４つ ★★★★☆
７５円（１００ｇあたり）（１食 ３３９円/４５０ｇ）
量はほかの炒飯類と同じ量で、金額は抑えられている印象です。
※値段は２０２３年１月現在、スーパーで購入時の税抜き価格です。
（税抜き １００ｇ当たりの値段）５つ ５０円未満／１００ｇ
４つ ５０～９９円／１００ｇ
３つ １００～１４９円／１００ｇ
２つ １５０～１９９円／１００ｇ
１つ ２００円超／１００ｇ１００円／１００ｇが平均と仮定
計算仮定
冷食１袋当たり ３００ｇ～５００ｇ
１袋 ３００円～５００円
１円／ｇと仮定
カロリー 星２つ ★★☆☆☆
１７９Ｋｃａｌ（１００ｇあたり）
カレールーの分、白米より２０Kcalほど高カロリーになっています。
１食半袋（２２５ｇ）とすると、４０３Ｋｃａｌほどですね。
主食のカロリーの基準
（１００ｇあたり）
５つ ８０Ｋｃａｌ未満
４つ ８０～１２０Ｋｃａｌ
３つ １２１～１６０Ｋｃａｌ
２つ １６１～２４０Ｋｃａｌ
１つ ２４０Ｋｃａｌ超
ごはん１００ｇあたり約１６０Ｋｃａｌを平均と仮定
仮定の計算根拠（農林水産省HPを参考に試算）
１日成人平均２，２００～２，５００ｋｃａｌ接種すると仮定し
２，３５０ｋｃａｌ／３食＝７８３ｋｃａｌ／１食
１食あたりお米２４０Ｋｃａｌ（茶碗１杯を１５０ｇと仮定）（参考農林水産省HP）
糖質 星２つ ★★☆☆☆
３４．７g（１００ｇあたり）
１食を半袋（２２５ｇ）あたりですと７８．１ｇ
の糖質があります。
カレールーのほか、ソース、はちみつ、チキンエキスなどの香辛料が
入っているため、糖質も高い傾向ですね。
主食の糖質量（１００ｇあたり）の基準
５つ １０ｇ未満
４つ １０～１９ｇ
３つ ２０～３０ｇ
２つ ３１～４０ｇ
１つ ４０ｇ超え
糖質量の計算式
(エネルギー(kcal) – (たんぱく質(g) × ４) – (脂質(g) × ９) ) ÷ ４
評価の基準（厚生省HPや医師監修HPなどを参考）
１日３食の糖質量平均３００ｇとし、
１食あたり１００ｇの糖質を摂取することを目安として計算
主食の平均糖質量をごはん１杯（１５０ｇ）と仮定
ごはん１杯１５０ｇの糖質は５０g
１００ｇ換算で平均を３３ｇ＝３０ｇと仮定
塩分量 星２つ ★★☆☆☆
塩分量もカレールー、ソースのほか、チキンエキス、かにエキス、エビエキスが
入っているので、高い傾向にあります。
塩分量（１００ｇあたり）の基準
５つ ０．４ｇ以下
４つ ０．５～０．７ｇ
３つ ０．８～１ｇ
２つ １．１～２．０ｇ
１つ ２．０ｇ超え
１日7.5ｇ以下が平均で6g以下が望ましいとされています。
（厚生労働省EヘルスネットHP、日本高血圧学会HP参照）
１食あたり２．５ｇの塩分量を摂取することを目安として計算
１品約１ｇ（２．５ｇ/３品）塩分量を摂取することを目安として計算
まとめ
- 辛めでスパイス好きな人にはいいかもしれません。
カロリー、糖質、塩分量も高めです。CoCo壱番好きな私ですが、
いまひとつ物足りませんでした。次からは、CoCo壱のレトルトカレーとかを
選ぶと思います。
