- 本冷凍食品の総合評価
(本製品を異なる視点から6段階評価) - 本冷凍食品の評価内容の詳細
- まとめ
本記事の執筆者
- 一月に20日お昼に冷凍食品
- これまで200種類以上の冷凍食品を食べています
- 在宅ワーカー
- アラフォーサラリーマン
- お手軽さ
- 美味しさ
- コスパ
- カロリー
- 糖質量
- 塩分量

CoCo壱番屋監修 カレーピラフの総合評価 星2.3つ ★★★☆☆

お手軽さ | 3 |
美味しさ | 1 |
コストパフォーマンス | 4 |
カロリー (星が低い=カロリーが高い) |
2 |
糖質量(100g当たり) (星が低い=糖質量が高い) |
2 |
塩分量(100g当たり) (星が低い=塩分量が高い) |
2 |
総合 | 2.3 |
辛めのピラフや、とび辛スパイスが好きな人におすすめ。
カレーピラフということでしたが、
結論はカレーにご飯をかけて食べたほうがうまいでした…
CoCo壱は好きなのに、なんでピラフにしたんだろう…
とび辛スパイスがきいていて、食べていくほどに辛くなる。
辛さはカレーの中辛程度。
具カレー粉、ソース、チキンエキス、かにエキスなど
多くの調味料が使われているため、カロリー、糖質、塩分量が高い。
少量を食べることをおすすめします。
- おすすめできません。
塩分量は50gあたり0.9gと高いです。
辛くて色んなスパイスが入っています。
評価の解説
お手軽さ 星3つ ★★★☆☆
5つ ラップ無しで製品を容器ごとレンジで温める
4つ ラップ無しで製品をお皿に移し替えてレンジで温める
3つ ラップ有りで製品をお皿に移し替えてレンジで温める
2つ 製品を冷凍のままフライパンで炒める or 鍋で温める
1つ 製品を冷凍のまま油で揚げる
美味しさ 星1つ ★☆☆☆☆
CoCo壱特製スパイスであるとび辛スパイスが
使用されています。
とび辛スパイスとは唐辛子、ブラックペッパー、チリパウダー
カレーパウダーなどからできている辛さを調節する香辛料です。
味は辛めです。カレーでいうと中辛くらい辛いですね。
食べれば食べるほど、辛さを感じます。
具は赤ピーマン、ピーマン、玉ねぎ、豚肉で構成されていて
バランスが取れています。
独特の辛さやスパイス好きな人に好まれる味です。
ただ、いまひとつインパクトに欠けるというか、
カレーの味が足りないという感じたので、
リピートはしないと思います。
美味しさの基準
5つ 常に食べられるようストック
4つ 週1回食べる
3つ リピートあり
2つ おいしいけどもう一つ
1つ 好みが分かれる
こちらは筆者のほぼ毎日冷食歴4年に基づいた主観です
コスパ 星4つ ★★★★☆
75円(100gあたり)(1食 339円/450g)
量はほかの炒飯類と同じ量で、金額は抑えられている印象です。
※値段は2023年1月現在、スーパーで購入時の税抜き価格です。
(税抜き 100g当たりの値段)5つ 50円未満/100g
4つ 50~99円/100g
3つ 100~149円/100g
2つ 150~199円/100g
1つ 200円超/100g100円/100gが平均と仮定
計算仮定
冷食1袋当たり 300g~500g
1袋 300円~500円
1円/gと仮定
カロリー 星2つ ★★☆☆☆
179Kcal(100gあたり)
カレールーの分、白米より20Kcalほど高カロリーになっています。
1食半袋(225g)とすると、403Kcalほどですね。
主食のカロリーの基準
(100gあたり)
5つ 80Kcal未満
4つ 80~120Kcal
3つ 121~160Kcal
2つ 161~240Kcal
1つ 240Kcal超
ごはん100gあたり約160Kcalを平均と仮定
仮定の計算根拠(農林水産省HPを参考に試算)
1日成人平均2,200~2,500kcal接種すると仮定し
2,350kcal/3食=783kcal/1食
1食あたりお米240Kcal(茶碗1杯を150gと仮定)(参考農林水産省HP)
糖質 星2つ ★★☆☆☆
34.7g(100gあたり)
1食を半袋(225g)あたりですと78.1g
の糖質があります。
カレールーのほか、ソース、はちみつ、チキンエキスなどの香辛料が
入っているため、糖質も高い傾向ですね。
主食の糖質量(100gあたり)の基準
5つ 10g未満
4つ 10~19g
3つ 20~30g
2つ 31~40g
1つ 40g超え
糖質量の計算式
(エネルギー(kcal) – (たんぱく質(g) × 4) – (脂質(g) × 9) ) ÷ 4
評価の基準(厚生省HPや医師監修HPなどを参考)
1日3食の糖質量平均300gとし、
1食あたり100gの糖質を摂取することを目安として計算
主食の平均糖質量をごはん1杯(150g)と仮定
ごはん1杯150gの糖質は50g
100g換算で平均を33g=30gと仮定
塩分量 星2つ ★★☆☆☆
塩分量もカレールー、ソースのほか、チキンエキス、かにエキス、エビエキスが
入っているので、高い傾向にあります。
塩分量(100gあたり)の基準
5つ 0.4g以下
4つ 0.5~0.7g
3つ 0.8~1g
2つ 1.1~2.0g
1つ 2.0g超え
1日7.5g以下が平均で6g以下が望ましいとされています。
(厚生労働省EヘルスネットHP、日本高血圧学会HP参照)
1食あたり2.5gの塩分量を摂取することを目安として計算
1品約1g(2.5g/3品)塩分量を摂取することを目安として計算
まとめ
- 辛めでスパイス好きな人にはいいかもしれません。

カロリー、糖質、塩分量も高めです。CoCo壱番好きな私ですが、
いまひとつ物足りませんでした。次からは、CoCo壱のレトルトカレーとかを
選ぶと思います。