- 本冷凍食品の総合評価
（本製品を異なる視点から６段階評価） - 本冷凍食品の評価内容の詳細
- まとめ
本記事の執筆者
- 一月に２０日お昼に冷凍食品
- これまで２００種類以上の
冷凍食品を食べています - 在宅ワーカー
- アラフォーサラリーマン
- お手軽さ
- 美味しさ
- コスパ
- カロリー
- 糖質量
- 塩分量
本製品の評価は下記です。
アットホームバル チキンマカロニグラタン 総合評価 星３．4つ ★★★☆☆
| お手軽さ | 5 |
| 美味しさ | 4 |
| コストパフォーマンス | 1 |
| カロリー （星が低い＝カロリーが高い） |
2.5 |
| 糖質量（１００ｇ当たり） （星が低い＝糖質量が高い） |
4.5 |
| 塩分量（１００ｇ当たり） （星が低い＝塩分量が高い） |
3.5 |
| 総合 | 3.4 |
結論から言うと、お店のグラタンを白米の1/3の糖質でお手軽に食べれてしまいます。
グッドポイント👍
-
袋ごとレンジ５分１０秒、本格的なグラタンが食べられます。
- ベシャメルソースとナツメグが辛くて美味しい。
- 糖質が白米の１／３という優れもの、塩分量も高くないです。
バッドポイント👎
- １食１７５ｇで６３５円とコスパがあまり良くない。
- １７５ｇで主食なので、よく食べる人には物足りないと感じる。
コスパが気になる方はまとめ買いをするとお安く買えます。
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なお、ほかの商品の概要を知りたい方は下記記事で紹介しています。
幼児にはどう？
- おすすめできません。
ナツメグのスパイスが辛めです。
評価の解説
お手軽さ 星５つ ★★★★★
袋から出してレンジでチン！
６００Wで５分１０秒、熱々のグラタンのできあがりです。
５つ ラップ無しで製品を容器ごとレンジで温める
４つ ラップ無しで製品をお皿に移し替えてレンジで温める
３つ ラップ有りで製品をお皿に移し替えてレンジで温める
２つ 製品を冷凍のままフライパンで炒める or 鍋で温める
１つ 製品を冷凍のまま油で揚げる or 上記のほか調理に１５分以上かかる
美味しさ 星４つ ★★★★☆
とろとろのベシャメルソースがうまい、少しスパイシーなグラタン。鶏肉は柔らかジューシー！！銀座の名店の味がそのまま家庭で食べられます。
内容は鶏肉３つ、グラタンで１袋１７５ｇです。
特徴は、グラタンなのにナツメグが香っていて鶏肉とグラタンともよく合う点ですね。
レンジでチンした後の出来上がりもふつふつと煮立って熱々のグラタンが食べれて美味しかったです。
基本的には、スパイス以外の特徴はなく、よく食べるベシャメルソースの効いたあの美味しいグラタンの味がします。
プランナー５つ 常に食べられるようストック
４つ 週１回食べれる
３つ リピートあり
２つ おいしいけどもう一つ
１つ 好みが分かれる
こちらは筆者のほぼ毎日冷食歴4年に基づいた主観です
コスパ 星１つ ★☆☆☆☆
３６２円（１００ｇ）（１食 ６３５円/１７５ｇ）
コスパはスーパーの冷食と比較するとよくないように見えますが、店の味が手軽に食べられます。
量的に１食としての量は少し少なく感じますので、副菜を１，２点足すとちょうどよいです。
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ただ、難点としてはセット品のため、単品で購入すると配送料などの関係で高くなります。
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※値段は２０２３年２月現在、ニチレイフーズ、Amazonで購入時の税抜き価格です。
（税抜き １００ｇあたり）
５つ ５０円未満／１００ｇ
４つ ５０～９９円／１００ｇ
３つ １００～１４９円／１００ｇ
２つ １５０～１９９円／１００ｇ
１つ ２００円超／１００ｇ
１００円／１００ｇが平均と仮定
計算仮定
冷食１袋あたり ３００ｇ～５００ｇ
１袋 ３００円～５００円
１円／ｇと仮定
カロリー 星２.5つ ★★★☆☆
１６８Ｋｃａｌ（１００ｇあたり）
１食（１７５ｇ）２９４Ｋｃａｌです。
主食のカロリーの基準
（１００ｇあたり）
５つ ８０Ｋｃａｌ未満
４つ ８０～１２０Ｋｃａｌ
３つ １２１～１６０Ｋｃａｌ
２つ １６１～２４０Ｋｃａｌ
１つ ２４０Ｋｃａｌ超
ごはん１００ｇあたり約１６０Ｋｃａｌを平均と仮定
仮定の計算根拠（農林水産省HPを参考に試算）
１日成人平均２，２００～２，５００ｋｃａｌ接種すると仮定し
２，３５０ｋｃａｌ／３食＝７８３ｋｃａｌ／１食
１食あたりお米２４０Ｋｃａｌ（茶碗１杯を１５０ｇと仮定）（参考農林水産省HP）
糖質 星４.5つ ★★★★★
１０．５g（１００ｇあたり）
１食あたり（１７５ｇ）ですと１８．４ｇの糖質があります。
鶏肉が3つ入ってはいますが、半分以上はグラタンなので、糖質は抑えられています。
主食の糖質量（１００ｇあたり）の基準
５つ １０ｇ未満
４つ １０～１９ｇ
３つ ２０～３０ｇ
２つ ３１～４０ｇ
１つ ４０ｇ超え
糖質量の計算式
(エネルギー(kcal) – (たんぱく質(g) × ４) – (脂質(g) × ９) ) ÷ ４
評価の基準（厚生省HPや医師監修HPなどを参考）
１日３食の糖質量平均３００ｇとし、
１食あたり１００ｇの糖質を摂取することを目安として計算
主食の平均糖質量をごはん１杯（１５０ｇ）と仮定
ごはん１杯１５０ｇの糖質は５０g
１００ｇ換算で平均を３３ｇ＝３０ｇと仮定
塩分量 星３.5つ ★★★★☆
１食あたり（１７５ｇ）１．４ｇです。
（１００ｇあたり）
５つ ０．４ｇ以下
４つ ０．５～０．７ｇ
３つ ０．８～１ｇ
２つ １．１～２．０ｇ
１つ ２．０ｇ超え
１日7.5ｇ以下が平均で6g以下が望ましいとされています。
（厚生労働省EヘルスネットHP、日本高血圧学会HP参照）
１食あたり２．５ｇの塩分量を摂取することを目安として計算
１品約１ｇ（２．５ｇ/３品）塩分量を摂取することを目安として計算
まとめ
- お手軽に糖質が低いのに本格的なグラタンが食べれます。
量が少し物足りない方は、副菜を１ー２品足すとちょうどよいです。
他のアットホームバルとのセットは、贈答品としても人気です。
普段使いとしては、キャンペーンを利用したりするとお得に買えます。
