【コスパ抜群、生姜強すぎる】味の素 生姜好きのためのギョーザ 評価6選

 
味の素の冷凍餃子って種類もあって気になるっぴ。

安いけど、どれを選べばよいかなー?
カロリーも気になるっぴ。

本冷凍食品はこんな方におススメです。

 生姜がガツン、体ポカポカする餃子が好みの方

 餃子としてはカロリー、糖質が抑えられているものをお求めの方

 コスパ抜群の餃子をお求めの方

 

本記事の内容

  •  本冷凍食品の総合評価
    (本製品を異なる視点から6段階評価)
  •  本冷凍食品の評価内容の詳細
  •  まとめ

本記事の執筆者

 毎日冷凍食品生活3年目

 購入した冷凍食品200種類以上

 在宅ワーカー

 アラフォーサラリーマン

  •  お手軽さ
  •  美味しさ
  •  コスパ
  •  カロリー 
  •  糖質量
  •  塩分量 
平日ほぼ毎日冷食の私が上記ポイントから評価してます。毎日食べているので、栄養を意識しながら食べています。

本製品の評価は下記です。

 総合評価 星3.2つ ★★★☆☆

お手軽さ 2
美味しさ 4
コストパフォーマンス 4.5
カロリー
星が低い=カロリーが高い
3
糖質量(100g当たり)
星が低い=糖質量が高い
3
塩分量(100g当たり)
星が低い=塩分量が高い
2.5
総合 3.2


結論から言うと、コスパ抜群、生姜強くて体がポカポカ、お肉あっさり、皮の焼き目パリっと美味しい一品です。

グッドポイント👍

  •  生姜強めでまさに生姜好きのための餃子。

  •  糖質、カロリーが餃子なのに高くありません

  •  油、水入らずで焼くだけなので誰でも簡単にパリッと餃子が作れます。

バッドポイント👎

  •  塩分量が少し高いです。

安い、美味い、生姜たっぷりの三拍子そろっているので、大体、家にストックがあります。

ほかの餃子の記事は下記を参考にしてください。

幼児にはどう?

  •  少量ならすすめです。
     
     塩分量は1個0.3gなので、ほかのおかずと合わせて食べるなら1つくらいが良いと思います。
     
     生姜強めですが、うちの子はバクバク食べていました。

     ※ 小麦、卵、乳成分、ゴマ、大豆、鶏肉、豚肉が含まれていますのでアレルギーに注意が必要です。

評価の解説

お手軽さ 星2つ ★★☆☆☆

 

作り方
①火をつける前に並べる
②中火で約5分蒸し焼きし、蓋を取る
③仕上げに羽根がつくまで焼く
④ひっくり返す。

水、油いらずで簡単です。
お手軽さの基準

5つ ラップ無しで製品を容器ごとレンジで温める
4つ ラップ無しで製品をお皿に移し替えてレンジで温める
3つ ラップ有りで製品をお皿に移し替えてレンジで温める

2つ 製品を冷凍のままフライパンで炒める or 鍋で温める
1つ 製品を冷凍のまま油で揚げる or 上記のほか調理に15分以上かかる

美味しさ 星4つ ★★★★☆

 

生姜が強く、お肉あっさり、焼きめパリッと美味しい一品です。

特徴

 生姜が強めで、体が少しポカポカするレベルです。

 お肉は鶏肉、豚肉を使用してあっさり目の味です。
  生姜が強いのでお肉の臭みもありません。

 皮は焼きめがパリ、側面はモチっと仕上がります。

付属の酢醤油のほか、普通の醤油との相性も良いです。
美味しさの基準

5つ 常に食べられるようストック
4つ 週1回食べれる
3つ リピートあり
2つ おいしいけどもう一つ
1つ 好みが分かれる

こちらは筆者のほぼ毎日冷食歴4年に基づいた主観です

コスパ  星4.5つ ★★★★★

68円(100g 約4個 1つ23g)
(12個入 188円 税抜/276g 1個あたり16円)

1個約23gと、スーパーの冷凍餃子より若干少ないグラム数ですね。

1食で6~8個、白米と合わせて食べると量的にちょうどよいです。

※値段は2023年5月現在、スーパーで購入時の税抜き価格です。

1個16円は最安値圏です。

Amazonで大袋入りの餃子を買うと1個21円以上します。

安いので、ついつい買ってしまいます。
コスパの基準
(税抜き 100gあたり)

5つ 50円未満/100g
4つ 50~99円/100g
3つ 100~149円/100g
2つ 150~199円/100g
1つ 200円超/100g

100円/100gが平均と仮定

計算仮定

冷食1袋あたり 300g~500g

1袋 300円~500円

1円/gと仮定

カロリー 星3つ ★★★☆☆

152Kcal(100g 約4.5個)

1個(23g)35Kcalです。
12個(1袋、276g)420Kcalです。

お肉はあっさりめなので、餃子としてはカロリーが抑えられていますね。

おかずのカロリー基準
(100gあたり)

5つ 80Kcal未満
4つ 80~130Kcal
3つ 131~180Kcal
2つ 181~230Kcal
1つ 230Kcal超

おかず1品180kcal/100gを平均と仮定

仮定の計算根拠
農林水産省HPを参考に試算)

1日成人平均2,200~2,500kcal接種すると仮定し
2,350kcal/3食=783kcal/1食
お米250Kcal(茶碗1杯を150gと仮定)

783Kcalー250Kcal=533Kcal
533Kcal/おかず3品=177Kcal

おかず1品100gと仮定 換算すると1品約180Kcal

糖質   星3つ ★★★☆☆

15.4g(100g、約4.5個)

1個あたり(23g)ですと3.6gの糖質があります。
12個(1袋、276g)あたり43.2gの糖質があります。

皮も丁度よい厚さなので糖質も抑えられています。
 

おかずの糖質量基準
(100gあたり)

5つ 5g以下
4つ 5~9g
3つ 10~17g
2つ 18~25g
1つ 25g超え

糖質量の計算式
(エネルギー(kcal) – (たんぱく質(g) × 4) – (脂質(g) × 9) ) ÷ 4

評価の基準厚生省HP医師監修HPなどを参考)
1日3食の糖質量平均300gとし、
1食あたり100gの糖質を摂取することを目安として計算

ごはん1食の糖質約50gとし、3品おかずがあると想定
50g / 3食=17gを平均値と試算

塩分量  星2.5つ ★★★☆

1.3g(100g、約4.5個)

1個あたり(23g)0.3gです。
12個(1袋、276g)あたり3.5gの糖質があります。

若干、具に塩分量が多いですね。
塩分量の基準
(100gあたり)

5つ 0.4g以下
4つ 0.5~0.7g
3つ 0.8~1g
2つ 1.1~2.0g
1つ 2.0g超え

1日7.5g以下が平均で6g以下が望ましいとされています。
厚生労働省EヘルスネットHP日本高血圧学会HP参照)

1食あたり2.5gの塩分量を摂取することを目安として計算

1品約1g(2.5g/3品)塩分量を摂取することを目安として計算

まとめ

  •  コスパ抜群、生姜たっぷり餃子です。
  •  カロリー、糖質が抑えられています。 

安くて美味しくてあっさり食べやすいです。

ぜひ、ストックしておきたい商品ですね。

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